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四川地震居民淡定称不用跑 默默看着电视地震倒计时
来源:央视、新浪网 原标题:四川地震居民淡定称不用跑 默默看着电视地震倒计时 10月21日,据中国地震台网正式测定:四川绵阳发生4.6级地震,成都有明显震感。网友让妈妈赶快跑...
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跑步忌盲目追求速度与距离 15分钟内不可快跑
来源:新浪体育、新浪网 进行“步跑”运动时,呼吸要从容,提倡吐净吸满。跑步前十几分钟呼吸不稳定,时快时慢,时深时浅,随后会逐步稳定。适当张口协助鼻子进行呼吸。 每步间距不大于1.5脚长,不宜过大。...