来源:新浪体育、新浪网 训练和恢复的紧密结合,才构成了运的水平的增长,缺一不可。恢复时间的长短、恢复效果的好坏,对训练有很大的影响。 只有恢复较快、恢复时间短,才可以进行高密度、高质量的训练,达到...