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要想跑步成绩提高 就不要总和别人较劲攀比
来源:新浪体育、新浪网 马拉松从来都是一项速度的游戏,很多人开始跑步之后,就会想方设法让自己跑得更快,更远。 虽然每个人跑步的经历都不相同,但都可以通过自己的努力来提高配速和全马成绩。小编接触过很...
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跑步时躯干纹丝不动?自然地旋转也许效率更高
来源:新浪体育、新浪网 在学习跑步姿势时,教练都会告诉跑友,“跑步过程中躯干要保持稳定,不要晃动,避免躯干产生旋转,减少这样的无效动作会让你跑得更快”。 这样的话的确有一定的道理,但是在实际的跑步...