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跑步着地方式大揭秘 你的姿势正确吗?
来源:新浪体育、新浪网 优美潇洒的跑姿是良好跑步技术的体现,不仅提高跑步效率、节省能量,更可有效避免伤痛。因此,跑姿始终是跑友们关心的热门话题。一谈论跑姿,总绕不开一个话题,那就是“着地方式”。着地...
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跑步落地没有声音 膝盖磨损大大减轻!
来源:新浪体育、新浪网 来源:这里是咕咚 著名的《哈佛公报》最近公布的一项研究成果表明,那些着地轻盈的跑者很少发生伤痛,而那些着地沉重,脚步声非常响的跑者则非常容易受伤。你中枪了吗? 轻盈着地能...