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被冷落的腘绳肌 也许是你解决跑步伤痛的关键
来源:新浪体育、新浪网 跑步怎么多年不知道大家有没有思考过一个问题:跑步到底需要用到哪些肌肉? 最直观的回答就是腿部肌肉,事实真的是这样吗? 其实跑步几乎需要动员全身各处肌肉,其中有几个肌群极其...
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大腿后侧肌群强化3个动作 完善腿部力量增强跑步力
来源:新浪体育、新浪网 腿部的力量对于运动健身者来说,是至关重要的,腿部力量就是运动健身者的根基力量,腿部力量不足,对于运动健身者来说就等于没有一切的运动能量,所以运动健身者要想真正的体验运动带来的...