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开启新篇章的可兰白克,能否像自己所说的那样,重回巅峰
来源:CBA综合、新浪网 时间过去了这么久,不知道大家还是否记得曾经那个给我一分钟,我为自己拼回下一分钟的可兰白克,如果你忘记了,希望这篇文章能让你再次找回属于对可兰白克的记忆。 1992年出生的...
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跑步时如何防止腿部抽筋 8个妙招让你远离疼痛
来源:新浪体育、新浪网 我们在跑步过程之中,经常会出现一些腿部抽筋的现象,尤其是在马拉松赛场上,因为抽筋而影响跑马的心情,让马拉松的“玩赛”变成了“煎熬”,苦不堪言。其实,跑步抽筋的现象属于正常现象...
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持久无伤跑步终极归纳:跑者需要遵循的三大要素
来源:新浪体育、新浪网 跑步是一项有益健康、易于开展的健身运动,跑步也是一项看似简单,但事实上十分强调科学的运动; 科学地跑步可以让你更有效地提升自己,让你从跑步中得到更多快乐和健康,而不科学地跑...
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跑步时脚步很沉很重?5个建议让你身轻如燕
来源:新浪体育、新浪网 不知道刚入跑圈或者喜欢跑步的小伙伴们会不会有这样的窘况: 看着别人跑步各种身轻如燕、外加狂拽酷炫;内心各种向往、外加羡慕嫉妒恨;再看看自己,各种笨重、僵硬、不协调,脚和地面...
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跑步时躯干纹丝不动?自然地旋转也许效率更高
来源:新浪体育、新浪网 在学习跑步姿势时,教练都会告诉跑友,“跑步过程中躯干要保持稳定,不要晃动,避免躯干产生旋转,减少这样的无效动作会让你跑得更快”。 这样的话的确有一定的道理,但是在实际的跑步...