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180是最佳步频吗?为何这样跑步最经济?
来源:新浪体育、新浪网 我们都知道,速度=步频 x步幅,所以我们想要提升跑步速度,一个靠稳定的步频,另一个靠加大步幅。 01 步频易练步幅难 跑步圈有一句至理名言:步频易练步幅难,步幅的大小也...
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2020-10-16 11:06:21
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